Om PT-BOXEN
KORT BAKGRUND
PT-BOXEN föddes ur en plats då andra skapade begränsningar som innebar försämrad prestation och utveckling. PT-BOXEN är därför en plats där tränare, med ett hjärta som drivs av viljan att hjälpa andra, finns till hands för Dig som privatperson, förening eller företagare.
Vi ser möjligheter i stället för begränsningar, potential i stället för svårigheter.
INTE SOM ALLA ANDRA
Vi är träningslokalen som väljer kvalité före kvantitet. Vi behåller grupperna mindre eftersom vi tror att personlig kontakt, coachning och personliga träningsupplevelser är vad som kommer göra att du vill komma tillbaka – eftersom Du får ut mer av det!
PT-BOXEN presenterar sig som Vänersborgs personligaste träningslokal. Vi kan skryta med att vi kan namnen på våra medlemmar, vi strävar efter att lära känna våra medlemmar för att på bästa sätt erbjuda feedback som skapar utveckling.
Händelser i PT-BOXEN
- 8 veckors KICK-START(sista anmälan 28e mars)
- Mammaträning vår/sommar (info kommer inom kort)
- BOOTCAMPsommaren 2021
- Viktminskning-/livsstilskurs hösten 2021
Träning
Här finner du information om våra olika gruppträningspass och Open Gym.
Open Gym
Under Open Gym ges tillfälle att på egen hand träna i vårt funktionella gym. En av våra coacher finns på plats för att vid behov hjälpa dig med teknik i specifika övningar eller svara på frågor som kan uppstå.
Funktionell Styrka
Ett funktionellt träningspass som syftar till att öka styrka, explosivitet, teknik och kroppskontroll. Här använder vi oss av kroppen som redskap, men även skivstänger, kettlebells, medicinbollar, hantlar, pull-upriggen med mera.
Funktionell Puls
Detta funktionella träningspass syftar till att höja pulsen för att få igång förbränningen och öka kroppens syreupptagningsförmåga. Här jobbar vi med kroppen som redskap, men även roddmaskiner, cyklar, slamballs, medicinbollar, battleropes, stepbrädor, boxar, kettlebells med mera.
Cirkelfys
Detta är ett stationsbaserat pass där vi jobbar i specifika tidsintervall. Cirkelfysen är perfekt för dig som vill prova på träningen i PT-BOXEN. Här avgör du tempo och belastning under passets gång för att hitta den utmaning som passar Dig.
Fredagsfys
Fredagsfys är ett av våra populäraste pass där ständig variation förekommer. Här utmanas och utvecklas du, fysiskt och mentalt. Ibland styrkemässigt, konditionsmässigt, tekniskt eller i team. På fredagsfysen kan allt hända.. Vi garanterar skön fredagsfeeling i direkt anslutning till passet!
Team Workout
En riktig favorit! Under dessa pass jobbar vi tillsammans i team av två eller fler. Uppläggen ger möjlighet att utmana utifrån egen förmåga trots att vi jobbar tillsammans. Dessa pass skapar gemenskap och här hjälper vi varandra att utvecklas! Du behöver inte anmäla dig tillsammans med en vän. ”Lagen” delas in på plats i PT-BOXEN innan passtart.
Mobilitet
30 minuter med fokus på att öka och förbättra kroppens rörlighet i muskler och leder. Vi jobbar i både statiska och dynamiska positioner.
Soma Move
Ett fysiskt, Yoga-inspirerat, pass där du tränar styrka, stabilitet, balans och rörlighet i ett ständigt flöde. I Soma Move jobbar vi barfota med enbart kroppen som redskap. Du utgår alltid ifrån hur din dagsform känns. Passar alla nivåer.
Våra tränare
EMMA THÖNSEN | Ägare
CROSSFIT Level 1&2 Trainer
Int. Lic. Personlig Tränare & Kostrådgivare
Certifierad MammaMage-tränare
Tidigare grupptränings-instruktör inom flertalet styrke- konditions- och rörlighetsbaserade gruppträningskoncept. F.d dansare och koreograf.
FREDRIK JENSEN | Coach
Eleiko Functional Trainer
Tränat funktionell träning i ca 4 år och deltagit vid tävlingar inom Funktionell Fitness/Crossfit
VICTOR FERRAZ | Coach
Eleiko Strength Coach
Coach funktionell träning
Flerårig erfarenhet (träning och tävling). F.d. friidrottare, fotbollsspelare och fotbollstränare.
TOVE BLOMDAHL | Osteopat och PT
Lic. Personlig Tränare
Osteopat D.O, BSc (Hons)
Cert. massör
Utbildad inom Dry Needling (medicinsk akupunktur)
Driver Osteo Movement i Vänersborg och erbjuder även individuellt anpassad osteopatisk behandling eller massage. Tidigare utövare på elitnivå inom cheerdance och cheerleading, numera poledansare och styrketränande.
MALIN MAGNUSSON | Coach
Eleiko Strength Coach
Tidigare grupptränings-instruktör för Nordic Wellness.
Brinner för träning och är aktiv atlet på tävlingsgolvet inom funktionell fitness / CrossFit
JULIA RUNNEMALM | Coach
Kandidatexamen inom Idrottsvetenskap
Lic. Personlig tränare
Dipl. Massör
Erfarenhet som ledare och fystränare inom fotboll, ishockey och innebandy. F.d. Fotbollsspelare och innebandyspelare
Kontakta oss
Adress:
Johannesbergsvägen 47A,
462 40 Vänersborg
E-post:
info@ptboxen.se
Telefon:
076 - 619 40 82