Välkommen till PT-BOXEN

- den personliga träningslokalen

Om PT-BOXEN

KORT BAKGRUND

PT-BOXEN föddes ur en plats då andra skapade begränsningar som innebar försämrad prestation och utveckling. PT-BOXEN är därför en plats där tränare, med ett hjärta som drivs av viljan att hjälpa andra, finns till hands för Dig som privatperson, förening eller företagare.

Vi ser möjligheter i stället för begränsningar, potential i stället för svårigheter.

 

INTE SOM ALLA ANDRA

Vi är träningslokalen som väljer kvalité före kvantitet. Vi behåller grupperna mindre eftersom vi tror att personlig kontakt, coachning och personliga träningsupplevelser är vad som kommer göra att du vill komma tillbaka – eftersom Du får ut mer av det!

PT-BOXEN presenterar sig som Vänersborgs personligaste träningslokal. Vi kan skryta med att vi kan namnen på våra medlemmar, vi strävar efter att lära känna våra medlemmar för att på bästa sätt erbjuda feedback som skapar utveckling.

HÄNDELSER

DIGITAL FÖRSLAGSLÅDA!
Vad skulle du vilja lära dig? Är det någonting som du skulle vilja utvecklas lite extra inom? Genom att bidra med förslag till vår digitala förslagslåda är du med och bestämmer kommande kursinnehåll. Bra va!?
KLICKA HÄR för att skicka in ditt förslag.

TRÄNINGSRESA
Vill du följa med oss till härliga Kreta för en veckas sol, träning och underbar mat?
KLICKA HÄR för att läsa mer.

Träning

Här finner du information om våra olika gruppträningspass och Open Gym.

Open Gym

Under Open Gym ges tillfälle att på egen hand träna i vårt funktionella gym. En av våra coacher finns på plats för att vid behov hjälpa dig med teknik i specifika övningar eller svara på frågor som kan uppstå.

Funktionell Styrka

Ett funktionellt träningspass som syftar till att öka styrka, explosivitet, teknik och kroppskontroll. Här använder vi oss av kroppen som redskap, men även skivstänger, kettlebells, medicinbollar, hantlar, pull-upriggen med mera.

Funktionell Puls

Detta funktionella träningspass syftar till att höja pulsen för att få igång förbränningen och öka kroppens syreupptagningsförmåga. Här jobbar vi med kroppen som redskap, men även roddmaskiner, cyklar, slamballs, medicinbollar, battleropes, stepbrädor, boxar, kettlebells med mera.

Cirkelfys

Detta är ett stationsbaserat pass där vi jobbar i specifika tidsintervall. Cirkelfysen är perfekt för dig som vill prova på träningen i PT-BOXEN. Här avgör du tempo och belastning under passets gång för att hitta den utmaning som passar Dig.

Fredagsfys

Fredagsfys är ett av våra populäraste pass där ständig variation förekommer. Här utmanas och utvecklas du, fysiskt och mentalt. Ibland styrkemässigt, konditionsmässigt, tekniskt eller i team. På fredagsfysen kan allt hända.. Vi garanterar skön fredagsfeeling i direkt anslutning till passet!

Team Workout

En riktig favorit! Under dessa pass jobbar vi tillsammans i team av två eller fler. Uppläggen ger möjlighet att utmana utifrån egen förmåga trots att vi jobbar tillsammans. Dessa pass skapar gemenskap och här hjälper vi varandra att utvecklas! Du behöver inte anmäla dig tillsammans med en vän. ”Lagen” delas in på plats i PT-BOXEN innan passtart.

Mobilitet

30 minuter med fokus på att öka och förbättra kroppens rörlighet i muskler och leder. Vi jobbar i både statiska och dynamiska positioner.

Soma Move

Ett fysiskt, Yoga-inspirerat, pass där du tränar styrka, stabilitet, balans och rörlighet i ett ständigt flöde. I Soma Move jobbar vi barfota med enbart kroppen som redskap. Du utgår alltid ifrån hur din dagsform känns. Passar alla nivåer.

Våra tränare

EMMA THÖNSEN | Ägare

CrossFit Level 1 & Level 2 Trainer
Int. Lic. Personlig Tränare & Kostrådgivare
Certifierad MammaMage-tränare
Under utbildning till Lic. Mental Tränare

Tidigare grupptränings-instruktör inom flertalet styrke- konditions- och rörlighetsbaserade gruppträningskoncept.
F.d dansare och koreograf.

TOVE BLOMDAHL | OSTEOPAT, COACH & PT

Lic. Personlig Tränare
Osteopat D.O, BSc (Hons)
Cert. massör
Utbildad inom Dry Needling (medicinsk akupunktur)

Driver Osteo Movement i Vänersborg och erbjuder även individuellt anpassad osteopatisk behandling eller massage. Tidigare utövare på elitnivå inom cheerdance och cheerleading, numera poledansare och styrketränande.

SEBASTIAN RUNDSTRÖM SVEDÉN | COACH & PT

Kandidatexamen inom Idrottsvetenskap
Utbildad Personlig Tränare
Fystränare Fotboll (Vänersborg FK herrar, BK Häcken Akademi)

F.d Fotbollsspelare & tävlande atlet inom CrossFit.

MARTIN GARDEBRANDT | COACH

Aktiv hockeyspelare och atlet inom CrossFit.

Brinner för funktionell träning och utforska vad kroppen är kapabel till.

MALIN MAGNUSSON | COACH

Eleiko Strength Coach

Tidigare grupptränings-instruktör för Nordic Wellness.

Brinner för träning och är aktiv atlet på tävlingsgolvet inom funktionell fitness / CrossFit

JULIA RUNNEMALM | COACH

Kandidatexamen inom Idrottsvetenskap

Lic. Personlig tränare
Dipl. Massör

Erfarenhet som ledare och fystränare inom fotboll, ishockey och innebandy. F.d. Fotbollsspelare och innebandyspelare

JULIA BYLUND | COACH

Startade som instruktör på Friskis & Svettis som 17-åring.
Varit aktiv inom flera sporter såsom Boxning, Rodd och Ridning.

Fastnade för Funktionell träning hos PT-BOXEN 2017 och avancerade till Coach i PT-BOXEN 2021.

VICTOR FERRAZ | COACH

Eleiko Strength Coach

Coach funktionell träning
Lic. Personlig Tränare

Flerårig erfarenhet (träning och tävling). F.d. friidrottare, fotbollsspelare och fotbollstränare.

JENNY JOHANSSON | COACH

Tidigare coachat på CrossFit Halmstad.

Aktiv atlet på tävlingsgolvet inom CrossFit.
F.d Fotbollsspelare som aldrig tackar nej till en utmaning.

LINN WIDENBERG JOHANSSON | YOGA

Linn driver Widenberg Yoga och SPACET i Vänersborg

Instruktör i bl.a Globalyoga & Yinyoga
Utbildad danslärare och har kurser för både barn och vuxna i Spacet.

Ingemar Sandberg

Mannen bakom ”Wargöns Trailrun”

Håller Löpträning hos oss i PT-BOXEN

Elisabeth Hagemann

Coach för våra Kidz-pass.
Utbildad lärare

Passionerad över att se och hjälpa barnen att utveckla sin motorik och kroppskännedom.

Bild
Bild
Bild
Bild

Kontakta oss

Adress:

Johannesbergsvägen 47A,
462 40 Vänersborg

Telefon:

076 - 619 40 82

Skickar...
Tyvärr! Ditt meddelande gick inte skicka :-(
Ditt meddelande har skickats. Tack :-)